Escomo quedar atrapado en un juego centrífugo y giratorio en la feria que fue divertido durante las primeras vueltas, pero ahora te hace sentir mal. Quieres bajarte. Pero no puedes. Cuando alguien te lástima profundamente? Deja que tu dolor se enfríe. Tómate tu tiempo para dejar que los sentimientos se mitiguen. Si te hace sentir mejor, habla con la persona para explicarle qué te hizo sentir mal y por qué, aunque siempre cuando estés bastante seguro de que el otro te escuchará y no te hará sentir mal de Hablarcon la persona hacia la que sentimos odio y desahogarnos. Perdonar, aunque sea difícil, si no perdonamos, ese sentimiento negativo seguirá dentro de nosotros. Practicar deporte para evadirnos de las emociones negativas. Si lo necesitas, pide consejo a alguien de confianza. A veces hasta que no hablamos con alguien y nos dicen las
Aceptatus emociones: Para poder ser indiferente hacia alguien que te ha hecho daño, primero debes aceptar tus emociones. Reconoce lo que sientes y date tiempo para procesar tus sentimientos. Es normal sentir enojo, tristeza o dolor, y no hay nada de malo en expresarlo, siempre y cuando no lastimes a nadie más en el proceso.

Site enojas así, para poder pensar claramente de nuevo, debes tomarte algo de tiempo para tranquilizarte. Esto puede tomarle a una persona entre 20 minutos y 24 horas. Una vez que tienes una

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